孕妇可以吃李子，孕妇别看李子小小个，可吃其实富含营养，孕妇长沙代妈机构代妈公司有很多微量元素和人体所需的可吃维生素。李子酸酸甜甜，孕妇十分适合孕妇的可吃口味。即使这样，孕妇孕妇也不能多吃。可吃李子营养丰富，孕妇含有胡萝卜素、可吃维生素、孕妇钙、可吃磷、孕妇铁等多种营养成分，可吃长沙代妈机构代妈公司有预防孕期便秘、孕妇增强食欲、预防皮肤变差或贫血等功效，同时还能清肝利水，止咳除热，所以孕妇适当吃一些对自己和宝宝都是很有好处的。不过孕妇吃李子要注意挑选熟透的，每次吃3、5个就好，因为李子含有高量的果酸，如果食用过量或食用不当会引起轻微的腹泻。尤其是肠胃消化不良或脾胃虚弱的孕妇更应少吃。且李子忌与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、鱼肉等同食，这些食物与李子会相克。

1、怀孕可以吃李子吗?

孕妇可以吃李子，不过不要多吃，每天吃3-5粒就可以。

原因：

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用。

孕妇多食李子的坏处：

1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不但容易激增胃里的酸液，伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。

2、多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或许少吃为妙。

注意：

弱孕期吃李子出现类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状，应避免再吃。

2、孕妇吃李子有什么好处？

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

3、孕妇吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。